Der Physio For Moms Blog

Rückbildung für Anfänger

Als frische Mama können all die Themen, die nach der Geburt aufkommen, ganz schön überwältigend sein und zu einem schier unerklimmbaren Berg werden.

Ich habe hier alle Blog Artikel für dich zusammengestellt, die dir für den Anfang bei den ganz typischen Fragen mit Sicherheit weiterhelfen.

Denn du bist nicht allein. Ganz viele Frauen fragen sich nah der Geburt, ob das, was sie körperlich (und seelisch natürlich auch) erleben, normal ist.

Wie lange dauert das?

Wieso dauert das so lang?

Geht das wieder weg?

Was ist das alles?

Was kann ich tun?

Welche Übungen kann ich machen?

Welchen Sport?

Und und und.

Ich beantworte dir alle deine Fragen.

Und, wenn du deine Frage im Blog nicht findest, dann antworte mir einfach auf meinen Newsletter und ich nehme deine Frage im Blog auf.

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Dir klar darüber werden, was jetzt gerade Sache ist in deinem Körper.
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Genau wissen, wie du an dein Training in der Rückbildung herangehst.
Dir klar werden, wo du stehst und wo du hin willst.
Dir deine extra Überraschung nach getaner Arbeit abholen können 😊

Mit meinen 16 Übungen kannst du sofort loslegen.

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